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Las 5 mejores zapatillas para correr

By 9 septiembre, 2019 agosto 14th, 2020 No Comments

Con tantas marcas y estilos para elegir, encontrar las zapatillas perfectas para tus necesidades de carrera puede ser bastante difícil. Sin embargo vamos a darte unos consejos para que elijas las zapatillas más adecuadas para tí, además de mostrarte los mejores modelos del mercado para largas distancias.

Recuerda que las zapatillas te ayudarán a mejorar tu desempeño en el running y reducir al mínimo el riesgo de lesión.
Lo primero que debes saber es que los corredores tenemos diferentes tipos de pisadas: Neutra, Pronadora y Supinadora, y que de estas deberá depender tu elección. Para saber qué pisada tienes puedes consultar con un especialista, realizar las pruebas en trotadoras de las marcas, experimentos caseros o simplemente evaluar el desgaste de tus zapatillas (lo que mostraremos a continuación).

 

beerrunperu

Pisada Neutra: El 40% de los runners tienen esta pisada y cuentan con una gran variedad de alternativas de zapatillas para elegir, puesto a que tu peso se reparte por todo el pie en cada pisada.

Pisada pronadora: Durante la carrera tu pie tiende a rotar hacia el interior, ésta pisada ayuda en la amortiguación del impacto, los pronadores tienen una rotación excesiva haciendo que el peso de tu cuerpo se cargue en la parte interna del pie. Se recomienda zapatillas con buena amortiguación y sujeción.

Pisada Supinadora: Este caso es el contrario a la pronación, haciendo que el peso se cargue en la parte exterior del pie. Los runners con esta pisada tienen a sufrir de más lesiones por el impacto. Se recomiendan zapatillas con mayor amortiguación.

Ahora lo segundo que debes evaluar es la comodidad de las zapatillas, hay gran variedad así que no dudes de probar varias antes de elegirlas, pues correrás muchos kilómetros con las que elijas y lo ideal es que te encuentres cómodo durante y posterior a la carrera. Te recomendamos no estrenar zapatillas en una carrera.
A continuación te mostraremos los mejores modelos del mercado:

ASICS GEL NIMBUS 20 – COMODIDAD Y AMORTIGUACIÓN MÁXIMA
Es el modelo más vendido en el mundo. Confort, amortiguación y estabilidad, son sus credenciales. Su nueva media suela a base de Flytefoam es la que garantiza una perfecta amortiguación. La incorporación de este nuevo compuesto le ha dado un plus de respuesta que históricamente, ha sido siempre el fallo del modelo nipón.

 

MIZUNO WAVE ULTIMA 9 – VERSÁTILES Y REACTIVAS

El modelo de máxima amortiguación de la marca nipona. Las Mizuno Wave Ultima 9 son unas excelentes zapatillas para una maratón. Esta zapatilla consta de un máxima amortiguación y suavidad en cada pisada.
Unas zapatillas para corredores de peso medio-alto de pisada neutra o ligera pronación que buscan una zapatilla de entrenamiento de tope amortiguación.

 

 

ADIDAS ENERGY BOOST – RITMOS MEDIOS

Son unas zapatillas que nos van a aportar una máxima amortiguación y reactividad en la pisada. Esto es debido a su ya famosa tecnología Boost. La encontramos un 85% en la media suela que nos aporta un retorno de energía excelente.
Es una zapatilla para corredores de hasta 85 kg de pisada neutra.

 

 

ASICS GEL KAYANO 24 – PARA PRONADORES

Kayano cumple 24 años y no nos extraña que este modelo lleve tantos años en el mercado que cada vez es más competitivo. Hablamos de una de las mejores zapatillas de máxima amortiguación que podemos encontrar, una zapatilla que ha evolucionado y es más reactiva. Esto es debido a la reducción del Gel y el mayor protagonismo del FlyteFoam.
Las Gel Kayano 24 son perfectas para corredores de peso medio-alto con pisada pronadora que buscan una zapatilla para todas las distancias, incluso maratón con ritmos tranquilos.

 

 

ADIDAS SUPERNOVA – VIVAS Y LIGERAS

Las Adidas Supernova es una zapatilla para runners de pisada neutra y peso medio alto que desean una amortiguación buena en ritmos medio altos.

Llevan en toda la media suela la tecnología Boost que les otorga esa reactividad para hacer de ellas unas zapatillas vivas y nada pesadas. Su drop es de 10mm y su peso de 330gr aproximados.
Como curiosidad lleva una suela diseñada por Continental que les da un agarre excelente.
Nike Air Pegasus 29
Es muy recomendado para corredores con pisada supinadora o neutra. Aunque, están pensadas para aquellos con un estándar de peso medio -es decir que no exceda los 90 kilos. Destacan por su comodidad, transpirabilidad y amortiguación.

 

 

Fuente

Mejores zapatillas para maratón


https://www.sportlife.es/material-deportivo/articulo/las-25-mejores-zapatillas-para-el-maraton
https://elultimotriatleta.com/mejores-zapatillas-correr-maraton/
https://www.running4peru.com/eventos/media-maraton-de-lima
https://finisherbox.es/tipos-de-pisada-running-elegir-zapatillas/

Los 5 mejores modelos de zapatillas para supinadores [Act. 2020]

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